Ai que linda =}
Mas vamos á dieta xD
* Coma somente o que esta relacionado abaixo!
* Não faça substituição dos alimentos!
* Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, exceto durante as refeições!
* Pode beber também café e chá com adoçante!
Primeiro dia
É permitido todas as frutas , com exceção de bananas.
As frutas que tem menos calorias e são diuréticas são: Melão e Melancia.
Se você comer só melão/melancia poderá perder até 1,3 Kg no primeiro dia.
Segundo dia
Todos os vegetais (saladas)!
Coma à vontade cru ou cozido!
Terceiro dia
Frutas e vegetais à vontade!
Quarto dia
Banana e leite desnatado!
Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite durante o dia!
Quinto dia
Bife e tomate.
Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia!
Sexto dia
Bifes e vegetais à vontade!
Sétimo dia
Arroz integral
Suco de frutas sem açúcar
Salada à vontade!
Os kilos perdidos dependem somente do seu organismo e metabolismo!
Eu nao fiz essa dieta nao amadas, mas parece uma boa ;)
Beeejo.
2 comentários:
Peço desculpa se tiver a estragar o sonho de alguém, mas de facto, esta dieta, é uma verdadeira treta...
Dietas deste género, de facto fazem as pessoas emagrecer, contudo, quanto voltam, à alimentação normal, pois não vão passar a vida inteira com estas regras, engordam o dobro/triplo.
Se queremos emagrecer de forma saudável e estavél temos de ser acompanhados por profissionais que nos ajudem e orientem...temos de comer um pouco de tudo, e não deixar por completo, de comer alimentos essenciais para o nosso organismo...
Fa-lo isto, não da boca para fora, mas por experiência própria...
desde que sou acompanhada por uma nutricionista, em 1 ano emagreci 20 kg.....e como de tudo......não faço sacrificios quase nenhuns...tenho uma alimentção rica e saudável, que me faz sentir absolutamente bem....
7º dia
Morra desidratada!
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